معماری
خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی آنلاین

بایگانی برچسب: رژیم غذایی آنلاین

برنامه رژیم غذایی کاهش وزن روز شنبه

🔻ناشتا : یک عدد پرتغال 🔻صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک قوطی کبریت پنیر + چای دارچین + ۱۰ عدد فندق 🔻یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان نسکافه 🔻ساعت ده صبح : یک تکه شکلات تلخ + ۱ قاشق کشمش 🔻نیم ساعت قبل از ناهار : ۲ لیوان آب + یک قاشق آبلیموی طبیعی …

ادامه نوشته »

راهنمای گام به گام طراحی یک برنامه غذایی چربی‌ سوزی (بخش اول)

چگونه رژیم مان را تغییر دهیم و بهتر نتیجه بگیریم

اگر اخیرا تصمیم گرفته اید که چربی‌ سوزی کنید پس احتمالا از مدت‌ها قبل به این موضوع فکر کرده اید و خواستار رسیدن به نتایج در کمترین زمان ممکن هستید.اکنون که از لحاظ ذهنی‌ آمادگی دارید مطمئنا انتظار این را نیز دارید که هر هفته نتایج موفقیت آمیز و از پیش حساب شده را دقیقا مشاهده کنید.واقعیت این است که …

ادامه نوشته »
قالب وردپرس