معماری
خانه / بایگانی برچسب: حرکات جهت افزایش حجم

بایگانی برچسب: حرکات جهت افزایش حجم

۳ فاکتور مهم برای افزایش حجم

۵۰ نکته از تمرین بازو فیل هیث در بدنسازی

سه فاکتور مهم برای رشد عضلات موثر می باشد که عبارتند از : تحریک عضلات با وزنه ، تغذیه واستراحت تحریک تارچه های عضلانی یک ورزشکار زمانی که در باشگاه بدنسازی تمرین می کند هدفش فقط تقویت و افزایش حجم عضلات می باشد . شما در تمرینات بدنسازی به مبارزه با وزنه می روید اگر در این مبارزه از وزنه …

ادامه نوشته »
قالب وردپرس