معماری
خانه / بایگانی برچسب: آداب تغذیه در ماه رمضان

بایگانی برچسب: آداب تغذیه در ماه رمضان

توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و طولانی بودن زمان سحر تا افطار که حدودا ۱۷ ساعت است و از سوی دیگر با توجه به فصل فعلی که در طی روز دمای هوا به بالای ۴۰ درجه میرسد , بر آن شدیم توصیه های زیر را برای شما عزیزان قلم بزنیم تا به بهترین شکل و بدون آسیب به اندامهای …

ادامه نوشته »

آداب تمرین و تغذیه در ماه رمضان

کسانی که هدفشان چربی سوزی و بیشتر تمرینات شان هوازی است ، بهتر است حدود نیم ساعت قبل از افطار ورزش را شروع کنند چون در این زمان قند خون به کمترین میزان خود می رسد و تمرین در این زمان کمک زیادی به آنها می کند. ( در صورت تمام شدن ذخایر کربوهیدرات یا همان قند، بدن از ذخایر …

ادامه نوشته »
قالب وردپرس
займ на карту