معماری
خانه / رژیم غذایی (صفحه 6)

رژیم غذایی

۲۳ راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم!

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در کنار تمرینات ورزشی، راه‌های ساده‌ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم‌های سخت غذایی هم می‌توان خورد و هم لاغر شد. در این مقاله سعی کرده‌ایم چند راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم.    

ادامه نوشته »

چگونه سریع وزن کم کنیم ؟

همه ما دوست داریم که به سرعت وزنمان را کاهش دهیم. هیچ چیز اشتباه تر از این نیست که هر روز با رژیم غذایی تان در کشمکش باشید، برای رعایت قوانین کاهش وزن به خودتان تبریک بگویید سپس متوجه شوید که باید این کار را به صورت طولانی مدت ادامه دهید. اکثر ما حتی یک روز را هم نمی توانیم مدیریت …

ادامه نوشته »

ده ترفند کاهش وزن

اگر اهداف کاهش وزن خود را اصولی انتخاب کنید، قادر خواهید بود تا رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید. در این مقاله یاد می‌گیرید که چطور برای خود اهداف کاهش وزن بسازید. اهداف کاهش وزن می‌توانند نشانه‌ای از موفقیت یا شکست در مسیر برنامه باشند. اهداف اصولی و واقع‌بینانه موجب حفظ انگیزه و تمرکزتان در مسیر برنامه شده و با …

ادامه نوشته »

اهمیت وزن مناسب

چرا وزن مناسب مهم است؟ زندان چاقی قصد داریم در مورد یک زندان عجیب با شما صحبت کنیم. نام این زندان “زندان چاقی” است. آیا می‌دانید چرا این زندان عجیب و غیر عادی است؟ زیرا ورود به آن کاملاً اختیاری و داوطلبانه می‌باشد. کسی شما را به داخل آن نمی‌فرستد بلکه خود شما وارد آن می‌شوید!

ادامه نوشته »

روشهای لاغری و کاهش وزن

  روشهای لاغری و کاهش وزن درست انتخاب کنید چرا کمربند لاغری نه؟ یکی از رایج‌ترین روشهای لاغری استفاده از کمربندهای لاغریست. کمربندهای لاغری دو نوعند: حرارتی و لرزشی که هیچکدام باعث سوزانده شدن چربی‌ها نمی‌شوند و تاثیری در کاهش وزن حقیقی ندارند. کمربندهای حرارتی فقط آب را از بدن خارج می‌کنند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین شدن …

ادامه نوشته »
قالب وردپرس