معماری
خانه / تغذیه و مکمل ها / مکمل های طبیعی برای کمک به ساخت عضله و اضافه کردن وزن

مکمل های طبیعی برای کمک به ساخت عضله و اضافه کردن وزن

begginer-biceps

سلام

امروز میخواهم مکمل طبیعی که به ساخت عضلات و اضافه کردن وزن کمک میکنه معرفی میکنم.

همانطور که میدانید برای عضله سازی بدن نیاز به پروتئین دارد که خیلی از شماها از مکمل های شیمییایی  استفاده میکنید که عوارض جانبی زیادی داره . امروز یک مکمل ساده و مقوی که راحت میتوانید تهیه کنید معرفی می کنم .

عسل + کنجد

کنجد سرشار از پروتئین میباشد . مقداری که از این مکمل شما در روز نیاز دارید :

روزانه دو قاشق عذا خوری عسل ویک قاشق غذا خوری کنجد می باشد که با هم مخلوط می کنید و قبل از  صبحانه  میل کنید.

اگر از این مطلب راضی بودید یرای  دوستان خود به اشتراک بگذارید تا به معرفی دیگر مکمل های ساده و موثر بپردازیم.

telegram

همچنین ببینید

برنامه رژیم غذایی کاهش وزن روز شنبه

🔻ناشتا : یک عدد پرتغال 🔻صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک …

دیدگاهتان را بنویسید

قالب وردپرس