معماری
خانه / آموزش بدنسازی / فرق فیتنس، بادی کلاسیک و پرورش اندام

فرق فیتنس، بادی کلاسیک و پرورش اندام

فیتنس رشته ایست که تناسب ازندام وعضلات ورزیده ای را برای ورزشکار بهمراه اورده وترکیبی است ااز  تمرینات هوازی وبدون هوازی.مصرف داروها در این رشته ورزشی  جایی نداشته و انعطاف  بدنی قابل توجهی را بهمراه داره ضمن این که سلامت قلب و عروق در این رشته به حد بالایی میرسد.

بادیکلاسیک که تناسب قد وتناسب وزن  ملاک اصلی ا ین رشته میشود .حجیشتری مهای افراطی که در پرورش اندام دیده میشود در این رشته مشهود نبوده وتفکیک وتناسب بیشتری در این رشته نسبت به پرورش اندام دیده میشود.تمرینات وتغذیه هم تقریبا نزدیک به پرورش اندام هستند.

پرورش اندام بحث کاملا جدا گانه  ای داشته و بعضی محدودیت هایم و این رشته بر داشته شده و در رشته تناسب اندام وایکس بودن ورزشکار ارز یابی میشود.اما در هر وزنی باید از حجم قابل قبولی نیز برخور دار بوده چه بسا باید از سایر رقبا حجیم تر باشد.(مشروط بر کات بودن و تناسب بین بالا تنه و پایین تنه) 

IMG_6984

فرق فیتنس  با  بادی کلاسکیگ و  بادی بیلدینگ و در حرکت های   بی هوازی چیست.؟

در بادی بیلدینگ وبادی کلاسیک برای پیدا کردن حجم ورزشکار وزنه های سنگین میزنه ولی در فیتنس وزن متناسب با توان معمول فرد به کار گرفته میشود در عوض ورزشکار باید تعداد بالایی از اون حرکت را انجام بده .پس در بادی بیلدینگ وبادی کلاسیک وزن ووزنه ها مهمتر هستند و در فیتنس تعداد حرکات!ا

مسابقات mr.olympia در حال حاضر مهمترین ومعتبرترین مسابقات در رشته پرورش اندام است.لی هنی و رونی کلمن با هشت بار قهرمانی بیشترین تعداد قهرمانی را در این مسابقات دارند.برای راهیابی به این مسابقات ورزشکاران باید در مسابقات متعددی که در طول سال بر گزار  میشود شرکت کنند تا بتوانند جواز حضور در این  مسابقات  را پیدا کنند.البته پنج نفر برتر هر دوره میتوانند به طور مستقییم در مسابقات سال اینده شرکت کنند.اما افراد دیگر باید در طی مسابقاتی همچون ارلوند کلاسیک -شب قهرمان و ……. توان خود را محک زده  تا بتوانند به این مسابقات حرفه ای راه پیدا کنند.

telegram

همچنین ببینید

نحوه برجسته کردن رگها در بدن

۱) کاهش درصد چربی‌ بدن داشتن رگ‌های برجسته و مشخص همانند بدن سازان نیازمند داشتن …

دیدگاهتان را بنویسید

قالب وردپرس