معماری
خانه / حرکات اصلاحی / سرکج wray neck

سرکج wray neck

تعریف : این تغییر شکل با چرخش و کج شدن سر مشخص می شود و عبارتست از انحراف طرفی ( مهره های گردنی ) که به آن اسکولیوز گردنی نیز می گویند . این اختلال ممکن است مادرزادی ، اکتسابی ، حاد ، موقت یا مزمن باشد

علل : ۱-کوتاهی عضلات خم کننده طرفی گردن ۲-آرایش موهای روی پیشانی به صورت یکطرفه ۳-اختلالات شنوایی یک گوش ۴-عادات غلط ۵-گرفتگی عضلات گردن در یک سمت

عوارض : ۱-ظاهر ناخوشایند ۲-بروز اشکالاتی در مفاصل گردنی در دراز مدت ( ارتروز زودرس و محدودیت حرکتی گردن ) ۳-کشیده شدن عضلات سمت تحدب و کوتاهی عضلات سمت تقعر ۴-گردن درد ۵-فشار بر ریشه های عصبی گردنی در دارز مدت

تشخیص : با استفاده از خط شاقول یا صفحه شطرنجی : اگر از ناحیه پشت زواید شوکی ، مهره های گردن و پشت را علامت گذاری نماییم و سپس آنها را بهم وصل کنیم ، در حالت طبیعی ، یک خط عمود تشکیل می دهند در حالیکه در عارضه سر کج این خط در ناحیه گردن به صورت مایل خواهد بود

اصلاح : ۱-حرکات کششی : ۱-۱-شامل کشش عضله جناغی ـ چنبری ـ پستانی است . به عنوان مثال اگر سر به سمت چپ کج شده باشد ، به راست نیز چرخش خواهد داشت و این به خاطر عملکرد عضله جناغی ـ چنبری ـ پستانی است . این عضله در سمت چپ عمل خم کردن سر را به سمت چپ و چرخش سر را به سمت راست انجام می دهد . به منظور بدست آوردن انعطاف پذیری سر را به سمت راست خم کرده و به سمت چپ می چرخانیم

۲-۱-کشش عضلات و بافتهای نرم کوتاه شده در سمت خم ( در مثال بالا سمت چپ ) ، که در این حرکت از فرد می خواهیم سر را به سمت راست خم کند . ۳-۱-برای اعمال کشش بیشتر از فرد می خواهیم که با دست خود نیز فشار وارد کند و سر را به سمت راست خم نماید .

۲-حرکات تقویتی : ۱-۲-حرکات تقویتی شامل تقویت عضله جناغی ـ چنبری ـ پستانی در سمت مخالف ( در مثال بالا عضله سمت راست ) می باشد . برای این منظور از فرد می خواهیم سر را به سمت راست خم کند و در مرحله بعد علاوه بر خم کردن به سمت راست ، سر را به سمت چپ بچرخاند . ۲-۲-فرد حرکت فوق را انجام می دهد و در مقابل حرکت با دست مقاومت اعمال می کند تا عضله بیشتر تقویت شود . برای این منظور فرد ابتدا دست خود را در یک طرف سر ( بالای گوش ) قرار می دهد و سعی می کند سر را به سمت مخالف حرکت دهد و از طرف دیگر سعی می کند سر را به همان سمت جابه جا کند . لذا عضلات خم کننده طرفی گردن منقبض می شوند ولی حرکتی صورت نمی گیرد . انقباض ایزومتریک )

telegram

همچنین ببینید

پای چرخیده به داخل یا چرخیده به خارج

راه رفتن با پای چرخیده به داخل  تعریف : در اینحالت ، فرد با پای …

دیدگاهتان را بنویسید

قالب وردپرس
займ на карту